Jómagam is ismerem azt az érzést, hogy egy döntés következménye mekkora terhet tud rám tenni, és mennyire megnehezíti a lépést,...

Szerintem minden transzgenerációs hatás a személyiségben jelenik meg. Néha azzal a jelenséggel találkozom, hogy az emberek azt hiszik, hogy a...

Amikor pszichodrámát vezetek, akkor három fontos dolgot tartok a szemem előtt, három fontos guide-om van: Az egyik, hogy a legfontosabb...

Amikor a transzgenerációs önismereti munkákra gondolunk, akkor többnyire a családállítás eszköze jut eszünkbe, amúgy jogosan. Pszichodráma vezető vagyok, de emberképem...

Ma már igen sokan járnak önismeretbe, terápiába. Rengeteg podcast, könyv van a piacon, a közösségi médiában, rengeteg a terápiás tartalom,...

Pár évvel ezelőtt, talán egy kicsit életközepi válságot élve, őrült módra kerestem azt, hogy mi is az élet értelme. Bár...

Sokan úgy képzeljük és vágyjuk meg a boldogságot, mint valaminek a megszerzését. Megtaláljuk a társat, felépítsük az otthont, legyen család,...

Amikor párokkal dolgozom, azt figyelem, hogy a legtöbb konfliktus nem abból születik, amit a másik mond, hanem abból, amit hallani...

A minap megkérdezték tőlem, hogy lehet-e egzisztencialista témával pszichodrámázni? A válaszom az volt, hogy naná. Nem csak a pszichodráma szereti...

A kimondatlan elvárások, és az ezzel járó vitáknál kevesebb pusztítóbb dolgot ismerek a párkapcsolatokban. Nem azért, mert baj lenne a...

Brandeis Gyurival hamarosan induló csoportunk a pár és egyéb kapcsolati dinamikáink kigubancolását célozza meg. A párok között kialakuló dinamikák sokszor...

A hétköznapi gondolkodásunkban a bátorságot hőstettekhez, extrém helyzetekhez vagy kivételes emberekhez szoktuk kötni. Valójában a bátorság sokkal csendesebb, hétköznapibb és...

Akár a segítő szakmában, szülőként vagy barátként, vagy társként akár napi szinten is bele tudunk kerülni olyan helyzetekbe, ahol azt...

A szexualitás témája nagyon különleges módon jelenik meg a csoportokon, mert ez egy egyszerre nagyon intenzív, ugyanakkor társadalmilag tabusított téma,...

Gyakran úgy gondolunk a szabadságra, mint a korlátok hiányára. Azonban valódi szabadság nem létezik felelősségvállalás nélkül, a kettő kéz a...

Amikor pszichodrámát vezetünk, gyakran megjelenik a protagonistában a kérdés, hogy vajon haragudhat-e a szüleire? Hiszen a szülők megtették, ami tőlük...

Az autoriter rendszerekben a hatalom erősen centralizált, a döntéshozatal koncentrált és erős hangsúlyt helyeznek a társadalmi kontrollra. A biztonságérzet egy...

Egy csoporttagunk a minap egy nagyon erős mondatot mondott, ami mindenkit komolyan megérintett: "A stagnálás rosszabb, mint az a félelem,...

Az önismeret és a meditáció fontosságának megértéséhez én egy ház képét használom szimbólumként. Egy házét, amelynek alapja, falai, teteje és...

A szexuális zaklatás témája az elmúlt hetekben erősen jelent meg mind az életemben a környezetemben, mind a terápiás környezetben, és...

Amikor a csoport hirdetéseket látom, amikor a csoportok összegyűlnek, mindig férfiakat keresnek még csoporttagnak. Mi is azt tapasztaljuk, hogy a...

Mi azt hittük, hogy egy "sima" történelmi drámát fogunk megnézni, de sokkal inkább láttunk egy morális és pszichológiai tükröt ebben...

Sokszor halljuk ezt a csoportokon: tájidegen vagyok, fekete bárány vagyok, nem is értem, hogy születtem ebbe a családba. Sokszor érezzük,...

A minap olvastam egy bejegyzést egy szülői csoportban, ami arról szólt, hogy az iskolákban, talán etika órán, kérik, hogy a...

Amikor párokkal dolgozom, sokszor kell, de egyébként szeretnek is a párok a konfliktusaikról beszélni. Sokat tematizáljuk, hogy hogyan kezeljék, oldják...

Egyre többen használják az mesterséges intelligenciát önismereti kérdések, dilemmák átgondolására. Ezzel önmagában nincs baj. Szerintem az AI nagyon jó információ...

A valódi/ fekete öves határhúzás nem ott kezdődik, hogy kimondjuk, mint nem akarunk, hanem ott ha vállalni tudjuk a veszteséget,...

A csoportjainkon gyakran beszélünk arról a jelenségről, amikor azt tapasztaljuk, hogy az önismereti narratíva önbántássá válik. Az alábbi mondatok csak...

A meditáció mára divatszóvá vált. Rengeteg technika, módszer, tanfolyam, sőt, ma már alkalmazás létezik, ami megnyugvást, relaxációt, fókuszált figyelmet, stresszcsökkentést,...

Mostanában sokszor jelennek meg a pszichológiához kapcsolódóan "divat" szavak. Ilyen például, hogy ma mindenki is nárcisztikus, vagy minden konfliktusokkal teli...