A gyász témájával sokat foglalkoztam az utóbbi időben, a csoportjaim tagjai közül többen is küzdöttek komplikált (elakadt) gyász folyamatokkal. Két író könyveiben mélyedtem jobban bele, az egyik szerző Verena Kast, a másik pedig Singer Magdolna. Kiemelek pár fontos gondolatot a gyászról:
Verena Kast gyászról írt könyvében arról ír, hogy egy szeretett személy halála egy olyan tapasztalat, ami átgázol rajtunk, megborítja az önmagunkba vetett hitet, megkérdőjelez minden olyan dolgot, amit – lehet – korábban természetesnek tartottunk. A halálélmény megrendíti énképünket, megkérdőjelezi eddigi hitrendszerünket, ezzel együtt változásra, fejlődésre, transzformálásra kényszeríti a gyászolót, akinek „idővel újra egységes énképet kell kialakítani magában”.

Amikor a gyászoló ki tudja alakítani új kapcsolatát a világgal, a gyászfolyamata lezárul, a veszteség elfogadása megtörténik.

Verena Kast szerint, amikor elveszítünk valakit, elveszítünk egy számunkra fontos kapcsolatot, elveszítjük a kapcsolati énünket. A kapcsolati én két ember között jelenik meg, a közöttük lévő kapcsolat formálja, és megerősíti az egyén identitását. A veszteséggel a kapcsolati énünket veszítjük el, ami ennek következtében már nem tud tovább fejlődni. A gyász stádiumainak végigjárásával visszatalálunk az önálló énünkhöz, amely tartalmazza a kapcsolati énünk megéléseit, de már egy integrált, belsővé tett formában.
Kast szerint a komplikált gyász hátterében az önálló énükre való tudatosság hiánya áll, és az, ha túlságosan feladják magukat a kapcsolatban. Ha a szeretett személy jelenti az egyén számára a létjogosultságot, az elvesztésével egyidejűleg a létjogosultság is eltűnik.

Singer Magdolna Gyászkísérés című könyvében bemutatja, az úgynevezett kettős folyamat elméletet, amely a gyász folyamatának szakaszokra bontása helyett a gyászt dinamikus folyamatnak tekinti. Az elmélet szerint a gyászoló két stresszfaktor, a veszteség felé irányultság és a helyreállítás-orientáció között mozog. A veszteségre fókuszálva átéli a hiányt és minden egyéb gyásszal járó érzelmet, miközben a helyreállítás-orientáció a veszteség másodlagos következményeit tartalmazza; meg kell teremteni az elhunyt nélküli élet feltételeit, azaz átvenni a szerepeket, új feladatokat elsajátítani, valamint az új identitást kialakítani. Normál lefolyású gyász esetén az érintett eleinte több időt tölt a veszteség érzelmi állapotában, és kevesebb energiát tud fordítani a “helyreállításra”, de ez az arány idővel egyre inkább az utóbbi felé tolódik. Komplikált gyász esetén, azonban a két orientáció váltakozása helyett a gyászoló az egyik vagy másik állapotba ragad bele.

A pszichodráma egy csodálatos eszköz, amely teret ad az úgynevezett többletrealitásnak.

Zerka Moreno a Pszichodráma – az élet duplája című könyvben így mesél a realitástöbbletről: ….”észrevette, hogy a protagonisták olyan területeken mozognak, melyek rajtuk kívül senki másnak nem valóságosak, tisztán szubjektívek. Túlmennek a fantázián, túl az intuíción, majdnem olyanok, mintha transzban lennének…. Azt gondolom, hogy a realitástöbblet ezt jelenti: idő- és térnélküli, és kozmikus erővel bír…. A pszichodrámában a legmélyebb katarzisok olyan helyzetek, interakciók és pillanatok eredményei, melyeket bármilyen okból a való életben nem lehet vagy nem tanácsos megvalósítani.”

A pszichodráma többletrealitása az a színtér, ahol mindez mégis megtörténhet. Itt ki lehet mondani mindazt, ami a lelkünket nyomja, bocsánatot kérhetünk, a szerepcserével az elhunyt szerepében megérthetjük és felmenthetjük önmagunkat is, és adott esetben az elhunytat is. Rádöbbenhetünk a másik igazságára, feltehetünk soha fel nem tett kérdéseket és megkaphatjuk a válaszokat, kimondhatunk érzéseket, amiket nem sikerült idejében kimondani.

Jómagam számos gyász drámát vezettem, és azt tapasztaltam, hogy a pszichodrámával fel lehet szabadítani a protagonista elakadt gyászát, egytől egyig tovább tudtak lépni azok a csoporttagok, akiknek gyásszal kapcsolatos nehézsége volt.

Ez a szakmai oldal a pszichodráma csodájáról szeretne hírt adni, és teszem ezt lelkesen. Lehet osztani, és ajánlani az induló csoportjainkat is. Hátha valaki épp egy komplikált gyásszal nehezített élethelyzetben van a környezetedben.