A pármediációk során nagyon sokszor találkozom ezzel az ismétlődő, romboló mintázattal, amely nem csak a konfliktusokat mélyíti el, hanem hosszú távon a partnerek biztonságérzetét is aláássa a kapcsolatban.

Ez egy olyan nehéz dinamika, amelyben az egyik, vagy mindkét fél egy-egy nehéz helyzetben, vita közben szakítással fenyegetőzik, vagy egyenesen a szakítást javasolja (miközben valójában nem gondolja komolyan).

Ennek a mintának számos gyökere lehet: elkerülő kötődés, érzelemszabályozási nehézségek, biztonságérzet hiánya, tanult kapcsolati minták, kontroll igény (inkább én hagylak el, mint, hogy te hozzad meg ezt a döntést).

Gyakran nem is a szakítás szándéka van mögötte, miközben minden ilyen mondat egy repedést hoz létre a kapcsolat bizalmi terében, és ezzel a kapcsolat lassan, de biztosan erodálódik.

Ezért ezt a dinamikát tudatosan le kell állítani!

Amikor pármediációba vagyok párokkal, fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy ez a dinamika nem maradhat a kapcsolat része. Én magam is feltételként szoktam szabni, hogy a szakítással való fenyegetőzés nem lehet többet a kommunikációs eszköztár része.

Ehelyett szövetséget kell kötnünk, hogy a konfliktushelyzetekben is a kapcsolatot védik, nem pedig veszélyeztetik.

Egy jól működő párkapcsolatban a felek nem egymás ellen, hanem egymás mellett állnak, még akkor is ha a helyzet dühítő, fájdalmas, nehéz, vagy tehetetlennek érzik magukat.

Amikor ki tudják mondani, hogy ez a kapcsolat fontos számukra, nem veszélyeztetni akarják, hanem védeni, akkor már más alapokon tudják a konfliktusokat is megélni és rendezni. Ez nem gyengeség, hanem érett, elkötelezett viselkedés. Az igazi változás a magunkért és egymásért vállalt felelősségvállalásból indulhat el.

Ha felismered magadban ezt a mintát és szeretnél ezen változtatni, akkor jó szívvel ajánlom a pszichodráma eszközét, amely nagy hatékonysággal tud ezen minták átírásában is segíteni.