A meditáció mára divatszóvá vált. Rengeteg technika, módszer, tanfolyam, sőt, ma már alkalmazás létezik, ami megnyugvást, relaxációt, fókuszált figyelmet, stresszcsökkentést, vagy ép szeretet áramlást ígér.

Ezeknek meg van a helyük és a kereslet rájuk a világban, azonban számomra fontos, hogy különbséget tegyünk az esetleg tanfolyamon is elsajátítható relaxációs és vizualizációs technikák, és azok között a meghaladó gyakorlatok között, amelyeket én – a saját világképemben – valódi meditációnak nevezek.

A meditáció nem egyenlő a relaxációval. Sok, ma meditációnak hirdetett technika valójában vezetett meditáció, vizualizáció, vagy stresszoldó gyakorlat. Ezek célja leginkább az idegrendszer megnyugtatása, a feszültség oldása, vagy egy kellemes állapot vizuális vagy testi felidézése, előidézése.

Mit értek én meditáció alatt?

Számomra a meditáció nem egy állapot előállítása vagy egy kellemes érzés átélése, hanem egy rendszeres gyakorláson alapuló ÚT, melynek célja a tiszta tudat elérése.

Ez a szemlélet a nem-kettősség (non-duális) hagyományban jelenik meg, amely szerint nincs külön meditáció és meditáció tárgya, csak a tudat van. A nem- kettősség nem egy módszer, hanem egy látásmód, és a gyakorlatok ebből a látásmódból fakadnak. A cél a non-duális tudat felismerése, amely egy olyan tapasztalás, amelyben felismerjük, hogy minden egy egységes tudatosság része. A nem-duális azt jelenti, hogy meghaladjuk az olyan fogalmakat, mint jó vagy rossz, én és más, belül vagy kívül, és megtapasztaljuk a valóság lényegi egységét.

Ezek a tapasztalok nem tanulhatók meg egy meditációs tanfolyamon, hanem hosszú évek kitartó meditációs gyakorlata mellett, hosszú érési folyamatot igényelnek, mire felismerjük, hogy nem vagyunk azonosak a gondolatainkkal, az énképünkkel és az érzéseinkkel.

Mint sokan már tudjátok rólam, hogy számomra a felnövekedést, felnövést segítő legjobb módszer a pszichodráma (személyiség) és a felébredést, a tiszta tudat elérését szolgáló legjobb eszköz a koreai zen (spiritualitás)

Idén tavasszal is lesz DharmaDráma elvonulás, a pszichodráma és a koreai zen ötvözetével. Ennek az elvonulásnak a célja, hogy (akár a pszichodrámában, akár a meditációban való jártasság nélkül is) lehessen kapcsolódni ezekhez a módszerekhez, kipróbálni őket, saját tapasztalatot szerezni, hogy ráláthassunk a saját működésünkre.