A Karácsony ünnepe sokaknak nem a pihenésről és a meghittségről szól, hanem a „kell”-ekről. Dolgozunk még az ünnepek előtt is, bevásárolunk, sütünk főzünk, takarítunk.

Sokszor hetekig gondolkozunk az ajándékokon, és hosszú órákat töltünk azzal, hogy mindent beszerezzünk.

És miközben próbálunk mindenkinek megfelelni, valami nagyon fontos háttérbe szorul: mi magunk!

A karácsony sokak számára nehéz időszak, hiszen megjelennek a családi elvárások, belekényszerülünk a régi szerepeinkbe. „Így szoktuk, ez illik, nem tudok nemet mondani”.

A családi körben sokan visszacsúsznak a gyerek szerepbe, ahol nem lehet nemet mondani, ahol bírni kell a sok teendőt, minden fáradtságunk ellenére, és nem húzunk határokat.

Szeretnék egy javaslattal élni, és egy közös újra hívni titeket is!

Döntsétek el, ahogy én is megtettem, hogy minden nap, legyen ez karácsony, vagy szilveszter napja, legyek otthon, vagy a családnál,

ADTOK MAGATOKNAK NAPI EGY ÓRÁT.

Egy órát, ami rólad szól, nem a családról, nem a gyerekekről, nem a kötelező teendőkről, nem az elvárásokról.

Ebben az órában sétálj egyet, aludj, meditálj, nézz meg filmet, ülj be a fürdőkádba, hallgass zenét, olvass könyvet, vagy igyál egy forró kakaót. A lényeg, hogy ne legyen „hasznos”, ne másokért tegyed, és nem kell megmagyaráznod, hogy miért csinálod.

Nagyon fontos, hogy mindenki tudja, és higgye el, hogy

– Jogod van elfáradni!

– Jogod van nemet mondani!

– Jogod van másképp csinálni!

– Jogod van nem megszakadni az ünnepek alatt!

– Jogod van határt húzni!

– Jogod van csendben lenni!

– Jogod van a szükségleteid képviseletére!

Nem kötelező megfelelned az elvárásoknak, nem kötelező minden pillanatban elérhetőnek lenned, nem kötelező 6 fogásos menüt főzzél, nem kötelező „tökéletes” karácsonyt csinálni.

A határhúzás nem önzés, az öngondoskodás nem önzés, nem luxus, hanem alapfeltétel.

Bizony, lesznek, akik meglepődnek, megsértődnek, csalódottak lesznek, de a rossz érzéseikért nem te vagy a felelős!!

A legszebb karácsony ajándék amivel meglepheted magad, hogy adsz teret, időt és együttérzést magadnak!

Mondom ezt én is magamnak. Ha az éterben eldöntjük, hogy együtt megcsináljuk, talán könnyebb lesz, ha tudod, hogy nem vagy egyedül!!

Boldog, önmagaddal töltött, nyugalmas ünnepeket kívánok Mindenkinek!!