Tavaszi DharmaDráma elvonulásunk a pszichodráma és a koreai zen ötvözetével fog zajlani Balatonbogláron. Néhányan megfogalmazták félelmeiket, ezért közzé teszünk néhány Gyakran Ismételt Félelmet, és reméljük sikerül eloszlatni őket.

1.“Mit tartalmaz a részvételi díj? Megéri ennyi pénzt kifizetni? “

A részvételi díj tartalmazza 3 nap csoport díját és a szállást és étkezést.

Az elvonulás nem kerül többe:

– mint egy wellness hétvége egy hotelben, csak itt nem a tested, hanem a lelked és a spiritualitásod kerül regenerálódásra.

– mint három tank üzemanyag, de most nem kilométerben, hanem önmagadon belül juthatsz messzire.

– mint egy okostelefon árának a fele, de ez az élmény hosszabban tölt fel, mert nem egy virtuális világban, hanem a valóságban élhetsz.

Mikor töltöttél 3 napot csendben, önmagaddal, csakis önmagadért?

Mikor szolgáltak ki utoljára finom ételekkel, naponta háromszor, úgy, hogy mosogatnod sem kellett?

Mikor töltöttél utoljára időt egy mélyen megtartó közösségben, ahol mindenkivel hasonló értékrendet képviseltetek?

És mikor meditáltál utoljára, vagy valaha, naplementében a Balaton partján?

Ez a hétvége valójában egy befektetés, de most nem egy tárgyba, hanem saját magadba, a fejlődésedbe fektetsz be, és ez a befektetés nem amortizálódik, hanem benned növekszik tovább.

2. “Én nem tudok meditálni.”

A megvilágosodást célzó meditációk olyan gyakorlatok, amelynek nem a nyugalom, vagy a stresszoldás a célja, hanem mélyebb spirituális célok elérését szolgálják, mint pl a megvilágosodás, vagy a valóság végső természetének megtapasztalása. Ezek a gyakorlatok, hosszú, elmélyült és elkötelezett gyakorlás igényelnek.

Tévedés azt hinni, hogy ha valakinek a meditáció közben gondolatok jönnek, mennek, szaladgálnak és ugrálnak, akkor nem tud meditálni, és fel kell hagyni vele. Az angol nyelvben Monkey Mind-nak, azaz majom elmének nevezett jelenség természetes velejárója a folyamatnak.

A „Monkey Mind” kifejezés a meditációban az elme nyugtalan, csapongó, állandóan változó természetére utal. Olyan állapotot ír le, amikor az elme folyamatosan ide-oda ugrál, mint egy majom egyik ágról a másikra, különféle gondolatokkal, aggodalmakkal, emlékekkel és érzésekkel foglalkozva.

A „majom elme” jelensége minden meditálóval előfordul, különösen a kezdőkkel, és gyakran kapcsolódik a modern élet stresszéhez és információáradatához. A meditáció célja részben az, hogy megszelídítsük ezt az állapotot, és megtanuljuk irányítani az elmét, hogy az egyre nyugodtabb, fókuszáltabb és tisztább legyen, de meg kell érteni, hogy ez akár hosszú, éveken át tartó folyamat is lehet.

(még erről: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=465320019885224&set=pb.100092216899133.-2207520000&type=3)

Ezért szeretnénk mindenkit megnyugtatni, hogy Anikó részletesen el fogja mondani az instrukciókat, a mantrák énekléséhez biztosítunk énekes könyvet, így a teljesen kezdők is bátran jöhetnek erre az elvonulásra.

3. “A pszichodrámától félek, nem szeretek színészkedni, vagy mások előtt előadni.”

Sokan azt gondolják, hogy a pszichodráma olyasmi, mint a színjátszó óra, ahol színházi szerepeket kell eljátszani. Ez teljesen tévedés.

A pszichodráma nem a színészkedésről szól, hanem a belső élmények külső, cselekvéses megjelenítéséről- éppen annyira, amennyire valaki készen áll rá. Nem szerepeket kell előadni, hanem arra törekszünk, hogy az érzéseinkhez kapcsolódjunk.

Egy csoport mindig egy ítélkezésmentes, megtartó közösség, ahol mindenki a saját tempója szerint tud haladni.

4. “Attól félek, hogy valami olyan fog kiderülni, amit nem szeretnék tudni”

Mindenkit meg tudunk nyugtatni, a pszichodráma és a zen nem arról szólnak, hogy bárkit leleplezzenek, vagy feltárjanak valamit, amire nem áll készen. Semmi nem kerül elő, amit te nem engedsz. Nincs nyomás, nincs kényszer. Te irányítod a saját utadat, a csoport és a vezetők nem belenyúlnak az életedbe, hanem olyan teret tartanak, ahol te láthatod meg saját magadat tisztábban. A folyamat olyan, mint amikor egy lámpát finoman feljebb csavarunk. Az önismeret nem ijesztő, hanem felszabadító, mert nem új terheket okoz, hanem segít a régieket letenni.